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VTT : 5 raisons de s'y mettre

Publié par Boogie on 12/10/18 10:26
Boogie

On pense souvent que le VTT est réservé aux cyclistes avertis qui ont grandi près des montagnes. Pourtant, il s’agit d’un sport véritablement accessible à tous et qui présente de (très) nombreux avantages et bénéfices. Voici mes 5 raisons de te mettre au VTT !

 

Le VTT pour profiter de la nature

Le VTT est un sport qui se pratique en pleine nature. Pédaler dans ce cadre te permettra de couper totalement de ton quotidien, de déstresser et de profiter des paysages qui t’entourent. Avec un peu de chance, tu pourras même croiser quelques animaux : rapaces, marmottes, et autres chamois ou chevreuil. Pratiquer les VTT, c’est faire du sport tout en admirant de beaux paysages. Le rêve non ?

 

Le VTT pour améliorer son cardio et se renforcer musculairement

Le VTT fait travailler à la fois ton cardio et de nombreux groupes de muscles.

Le coeur est beaucoup sollicité par les différents efforts qu’on fait lorsqu’on pédale : le rythme cardiaque va beaucoup augmenter dans les montées, et ralentir sur les portions plates ou en descente.

D’un point de vue musculaire, pratiquer le VTT permet de solliciter tout le bas du corps (cuisses et mollets en première ligne) mais également les abdominaux, les pectoraux et même les bras (faites une heure de VTT et vous verrez que vous aurez de sympathiques courbatures le lendemain…).

Un sport véritablement complet !

 

Le VTT : un bon moyen de passer un bon moment entre amis

Les balades en VTT sont toujours une bonne occasion de se retrouver entre amis ou en famille. Tu passeras forcément un bon moment si tu es en bonne compagnie. En bonus, tu peux prévoir dans ton sac à dos un petit pique-nique ou une collation à déguster avec un beau point de vue :)

 

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Le VTT : un sport porté qui te protège des blessures

Le cyclisme est, comme la natation, ce qu’on appelle un sport porté. Cela signifie tout simplement que les chocs que ton corps va encaisser ne seront pas aussi violents que dans les sports non portés tels que la course à pied.

Le risque de blessure est donc beaucoup plus faible que dans beaucoup d’autres sports. Attention cependant à être très vigilant aux risques de chutes (surtout en descente). N’oublie surtout pas ton équipement (casque et protection) pour ne pas prendre de risques inutiles !

 

Le VTT : un sport adapté à tous !

Enfin, si tu crois que le VTT est un sport de montagnards ou de gros sportifs uniquement, tu as tout faux ! Ce sport présente une énorme variété de terrains et des niveaux de difficultés différents, il te permettra donc de pratiquer peu importe ton niveau. Même les enfants peuvent pratiquer ce sport, à condition de choisir un chemin adapté à leur âge et leur aptitude sportive. Alors, on n’hésite pas à troquer son dimanche - télé par un dimanche - randonnée VTT en famille !

 

Voici donc mes 5 bonnes raisons de pratiquer le VTT. J’espère te voir rapidement pédaler sur les chemins et profiter un maximum de tous les bénéfices que ce sport peut apporter !

 

 

Tags: L'Entraînement

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