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Peut-on donner son sang quand on est sportif ?

Tu souhaites donner ton sang, tes plaquettes ou ton plasma, mais tu n’es pas sûr que ce soit compatible avec ton entraînement sportif ? Voici des éléments qui peuvent te guider dans ta démarche.

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7 conseils pour lutter contre la sédentarité

Si l’on s’accorde tous à dire qu’il faut bouger pour être en bonne santé, notre mode de vie moderne en réduit pourtant les occasions et la sédentarité est devenue le gros mot de notre époque. Comment faire pour combattre ce fléau sédentaire lorsque l’on passe de plus en plus de temps assis derrière un écran, aussi bien à la maison que dans le milieu professionnel ?

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Foulée pronatrice ou supinatrice : comprendre et analyser sa foulée !

Pronateur, supinateur, neutre ? Derrière ces deux mots techniques qui peuvent effrayer les moins sportifs d’entre nous se cache une explication pas si compliquée que ça. Quelle est la différence entre pronateur et supinateur ? Quel intérêt à connaître son type de foulée ? J’ai décidé de tout t’expliquer ! 

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La sédentarité est-elle une menace pour notre santé ?

La sédentarité est connue comme étant “le mal du siècle”. En effet, le corps humain est fait pour être en mouvement mais nos modes de vie modernes nous poussent vers une sédentarité de plus en plus grande. Quels sont les causes et les risques liés à ce comportement ?

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Cycliste débutant : l'équipement indispensable pour bien pédaler

Pour bien débuter en cyclisme, avoir un équipement adapté est indispensable. Casque, cuissard, bidon, on t'explique tout sur l'équipement indispensable pour débuter en vélo ! 

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Comment se remettre au sport en 2019 ?

Se remettre au sport” : l’une des résolutions les plus souvent citées par les français chaque année au mois de janvier. Alors, pourquoi pas aller au bout cette année ? 

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Les missions d'équipe débarquent !

Tu les attendais, les voilà ! Les missions d’équipe débarquent !

Parce que l’esprit d’équipe est primordial, ces nouvelles missions vont te permettre de faire gagner des points à ton équipe en collaborant avec tes coéquipiers vers un but commun, réussir la mission !

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Est-ce qu'un runner pourrait survivre à une attaque de zombies ?

Halloween est le jour où les zombies sortent d'outre tombe et pourchassent les vivants pour leur chair fraîche ! En tant que runner, je me suis toujours demandé si je serais capable de survivre à une attaque de zombies et autres monstres. Voici mes théories et quelques courses de l’horreur ! Ahouuu !

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Cadence en course à pied : pourquoi la travailler ?

Travailler sa cadence, on en a tous entendu parlé mais peu savent vraiment de quoi il s’agit. Pourquoi et comment travailler sa cadence en course à pied ? Quels sont les bénéfices d’une cadence de 180 pas/minute ? Boogie te dit tout !

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Quel équipement choisir pour faire du vélo en toute sécurité ?

Selon l’ONISR, 4,5% des blessés de la route en 2014 étaient des cyclistes. Voici 5 équipements sécurité auxquels tu n’avais peut-être pas pensé pour améliorer ta sécurité en tant que cycliste.

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SquadRunner : 3 ans, ça se fête !

Vous n’êtes pas sans savoir que SquadRunner a fêté ses 3 ans en octobre. Et oui, 3 ans déjà que l’application existe pour le grand public et que je suis cette aventure chaque jour avec vous tous.

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Quel objectif sport se fixer en 2019 ?

Nouvelle année, nouvel objectif sport ! Si pour certains, c’est déjà clair depuis des mois, je suis sûr que ce n’est pas évident pour tout le monde. Alors, pour toi, j’ai préparé une petite liste des propositions pour t’aider à faire ton choix : )

 

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VTT : 5 raisons de s'y mettre

On pense souvent que le VTT est réservé aux cyclistes avertis qui ont grandi près des montagnes. Pourtant, il s’agit d’un sport véritablement accessible à tous et qui présente de (très) nombreux avantages et bénéfices. Voici mes 5 raisons de te mettre au VTT !

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Livre running : ma sélection

À la recherche d’un livre inspirant, qui t'embarque dans de belles aventures autour de la course à pied, du trail ou même de l’alpinisme ? J’ai sélectionné pour toi 5 de mes livres running préférés !

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Comment calculer sa VMA ?

Si tu te mets à la course à pied, tu as forcément déjà entendu parlé de la “VMA”. À quoi sert cette fameuse VMA ? Comment calculer sa VMA ? Voici toutes mes réponses !

 

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5 idées cadeaux pour un collègue sportif

Noël, pot de départ, anniversaire, les occasions sont nombreuses pour faire plaisir à son collègue sportif (ou sa collègue sportive !) ! Fou de trail, adepte de VTT, ou encore accro au CrossFit ? Il y en a pour tous les goûts ! Découvre sans plus attendre notre sélection de 5 idées cadeaux pour un collègue sportif, et pour tous les budgets !

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Que la force du boost soit avec toi et ton équipe

L’esprit d’équipe a un fort impact sur la motivation et le boost est un très bon moyen d’entretenir cette cohésion ! Découvrons ensemble, pourquoi et comment ?

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5 idées de cadeau running pour ton partenaire de Squad

Parce que choisir le cadeau running idéal pour ton partenaire de Squad n’est pas une tâche facile, Boogie court à ta rescousse ! Voici quelques idées utiles à offrir à ton partenaire de Squad !

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Renforcement musculaire : il n’y a pas que le Cardio-Training

Quand on est coureur, cycliste ou encore marcheur, on a tendance à se concentrer sur notre cardio lors de nos entraînements. Et pourtant, les exercices renforcement musculaire sont tout aussi importants ! Mais pourquoi le sont-ils ?

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Test des écouteurs running ONear de Decathlon

Que tu sois plutôt rock, grosse électro ou mix de chansons inavouables en public pendant tes runs, marque le tempo en toute liberté avec les ONear bluetooth de chez Décathlon.

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