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Vers une redéfinition du bien-être au travail

Plus qu’une mode, le bien-être est devenue une véritable injonction. Pour être plus productif, pour mieux s’entendre avec les autres, il faut baigner dans le bien-être. C’est à dire, bien manger, bien dormir, faire du sport, s’occuper de soi de l’intérieur et de l’extérieur.

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Le bien-être en start-up : et si on faisait le bilan ?

Comment va la vie en start-up ? Ambiance jeune et dynamique. Tenue décontractée. Tout est fait à la va-vite. La culture d’urgence y règne. Chez MySquadRunner, nous voulions savoir ce qui se cache derrière ces apriori.

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Stress au travail : ami ou ennemi ?

Le stress est souvent perçu comme la cause de tous nos malheurs, qu’ils soient psychiques, physiques ou sentimentaux. Mais est-ce vraiment le cas ? Nous voulons vous présenter une  autre façon de concevoir le stress. En effet, le bon stress peut être productif et améliorer notre qualité de vie au travail

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Le dépassement de soi : un véritable art

L’explorateur et aventurier, Mike Horn, a fait du dépassement de soi, un art de vie. De l’Amazone à l’Antarctique en passant par l’Himalaya, il n’a cessé de surpasser ses limites, physiques et mentales. Se lancer un défi, qu’il soit sportif, personnel ou professionnel, c’est faire un saut vers l’inconnu. Ce saut, sans avoir à traverser l’Antarctique en solitaire, chacun de nous en est capable.

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Respirer un bon coup pour combattre le stress

La respiration est à la base de la vie. On inspire et expire en moyenne de 16 fois par minute, soit plus de 23.000 fois par jour. Sans le savoir, la majorité d’entre nous respirons mal, et trop vite. Et la cause principale est la société moderne. Chez MySquadRunner, nous intéressons à tout ce qui facilite le bien-être au travail et dans la vie en générale, d’où cette question : est-ce que je sais respirer ?

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Le bien-être au travail appartient aux lève-tôt

Nous voulons tous faire plus de sport, mais comment trouver le temps ? Est-il vraiment possible de garder la forme même pendant les jours de travail ? Bien-sûr que oui ! Chez MySquadRunner, notre secret pour faire plus de sport en semaine, c'est de le faire avant le travail. Voici 5 raisons pour nous motiver à commencer la journée avec du sport :

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Thierry Marx : des saveurs et du sport

Saviez-vous que Thierry Marx, l’artisan cuisinier et exécutif chef du groupe Mandarin, est aussi un sportif averti ? Eh bien oui ! Avant de se mettre à créer des merveilles qui épatent tous ceux qui ont le privilège de les déguster, il a besoin d’une séance de sport quotidienne.

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Les nouvelles façons de travailler sur le bien-être des collaborateurs

C’est un terme que l’on entend de plus en plus, mais qu’est-ce que le bien-être au travail ? Le bien-être au travail correspond en fait à l’ensemble des facteurs susceptibles d’influer sur la qualité de vie des collaborateurs sur leur lieu de travail.

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Gamification : comment les mécanismes du jeu gagnent notre quotidien ?

Ne regardez plus votre neveu scotché à sa manette d’un mauvais oeil, l’avenir c’est le jeu. Dans le recrutement, à l’école, dans vos cartes fidélités, la gamification s’immisce partout qu’on en est conscience ou non.

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Et si la ludification était au coeur de la motivation au travail ?

Selon l'IBET (l’Indice du Bien-être au Travail) le désengagement coûterait 12.600 euros par an à son entreprise en France. À l’heure des réformes du travail et de grandes transformations de nos sociétés, la question de l’engagement et de la motivation des salariés est plus que centrale.

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Sport et motivation : du stade à l'entreprise

"J’ai pas le temps”, “il fait froid”, “je le ferai demain” ... il y a toujours une bonne excuse, parce qu’il est toujours plus facile de rester dans son canapé à regarder la télé, que d’aller faire une bonne séance de sport. Alors comment faire pour trouver la motivation ? Et avant tout, qu’est-ce que la motivation ?

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Moins de stress avec une alimentation saine

En période de stress, on a tendance à accabler le travail ou notre entourage. Il est vrai que ce sont des facteurs importants, mais si le vrai problème venait de notre assiette ?

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Le sport pour lutter contre le burn-out

Le nombre d’épuisements professionnels augmente fortement en France. Près d’un français sur quatre est concerné par le burn-out (voir l'étude du Baromètre Cegos). Pourtant, il suffirait de pratiquer une activité sportive régulièrement pour prévenir les risques de cette maladie.

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Des actes pas des fleurs

S’intéresser aux droits des femmes, c'est aussi s’intéresser aux droits de tous, mais il faut agir pour le prouver. Voici 3 actions que vous pourrez mettre en place assez facilement pour  montrer que votre entreprise est crédible quand il s'agit des droits des femmes.

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Les 5 chiffres à retenir sur le bien-être au travail

Le travail occupe une place centrale dans nos vies, d'où l'importance de s'y sentir bien. Mais en France nombreux sont ceux qui se sentent mal. Voici 5 chiffres pour motiver les responsables RH et les managers à agir.

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Le sport en entreprise est-il un facteur d'exclusion ?

Le sport a le vent en poupe en entreprise. Levier d'intégration et de bien-être au travail, ses bienfaits ne sont plus à démontrer. Courses, tournois de foot..., les actions se multiplient, mais ne concernent pas tous les collaborateurs.

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Pour ou contre emmener son animal au travail ?

Emmener son compagnon à 4 pattes au travail, 84% des propriétaires en rêvent d’après une récente étude menée par Wamiz. Paradoxalement, près de la moitié n’ont jamais osé poser la question à leur patron.

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Sport en entreprise, la France à la traîne ?

Une récente étude effectuée par le baromètre Edenred-Ipsos, sur le bien-être et la qualité de vie au travail, démontre le retard de la France par rapport à ses confrères européens.

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Un employé sportif en vaut deux

Un employé heureux est plus performant, un employé en bonne santé également. Le sport favorise le bien-être. Ainsi, par une simple équation, de plus en plus de managers se tournent vers le sport pour aider les collaborateurs et leur entreprise.

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